PRESIÓN ARTERIAL DEFINICIÓN

PRESIÓN ARTERIAL

Definición 

Se puede definir como la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias, que es más alta (presión sistólica) cuando el corazón la bombea hacia las arterias y más baja (presión diastólica) entre un latido y otro del músculo cardíaco.  La tensión arterial o presión sanguínea es esencial para que la sangre pueda circular por los vasos sanguíneos y cumpla su función de llevar a todos los tejidos del organismo el oxígeno y los nutrientes que necesitan para mantener correctamente su actividad. 

Normalmente, la presión arterial aumenta durante las emociones intensas, el esfuerzo físico, la digestión, el incremento de la edad y otras situaciones, mientras que suele disminuir marcadamente durante el sueño.

COMPONENTES DE LA PRESIÓN ARTERIAL

PRESIÓN DIASTÓLICA

La presión diastòlica, que corresponde al momento de la diàstole o relajación del corazón, varia en individuos considerados normotensos, de 60 a 89 mmHg.

PRESIÓN SISTÓLICA

La presión sistólica, que corresponde a momento de la sístole o contracción del corazón, oscila en personas normotensas de 100 a 129 mmHg.

PARÁMETROS NORMALES

PARÁMETROS NORMALES SEGÚN LA EDAD Y EL SEXO

TABLA DE VALORES NORMALES DE TENSIÓN ARTERIAL
EDAD (Años)	PRESIÓN SISTÓLICA         HOMBRE                 MUJER		PRESIÓN DIASTÓLICA HOMBRE                  MUJER
16 a 18	105-135	100-130	60-86	60-85
19 a 24	105-139	100-130	62-88	60-85
24 a 29	108-139	102-135	65-89	60-86
30 a 39	110-145	105-139	68-92	65-89
40 a 49	110-150	105-150	70-96	65-96
50 a 59	115-155	110-155	70-98	70-98
60 y más	115-160	115-160	70-100	70-100

PARÁMETROS NORMALES SEGÚN SU CATEGORÍA

          CATEGORIA                      SISTÓLICA (mmHg)            DIASTÓLICA (mmHg)

         Hipotensión                                menor de 80-------- o----------- menor de 60

             Normal                                         80-120----------- y--------------- 60-80

       Prehipertensión                                 120-139---------- o--------------- 80-89

Hipertensión grado 1 (HTA 1)                140-159---------- o--------------- 90-99

Hipertensión grado 2 (HTA 2)           160 o superior------- o---------- 100 o superior

Crisis hipertensiva                               superior a 180------- o---------- superior a 110

TIPOS DE PRESION ARTERIAL

TIPOS

Atendiendo a los valores de la tensión arterial (el primero es la tensión sistólica o alta y el segundo la diastólica o baja), ésta se clasifica del siguiente modo:
  ➤Normal: los valores que determinan la normalidad pueden oscilar entre 90/60 y 130/90 mm de mercurio.
  ➤Hipotensión o tensión baja: cuando se produce una caída de 20 mm de mercurio sobre los valores que se tienen habitualmente.
  ➤Hipertensión o tensión alta: si se superan los 140/90 mm de mercurio. El envejecimiento conlleva habitualmente un aumento de la tensión arterial a causa del endurecimiento de las paredes arteriales, por lo que es muy frecuente que las personas mayores sufran de hipertensión.
  ➤Pre-hipertensión: en una clasificación recientemente incorporada y que está determinada cuando el valor de la tensión arterial se encuentra entre 130/80 y 140/90 mm de mercurio. La razón es que los especialistas consideran que es el momento de iniciar una vigilancia más continuada de la tensión arterial y de adoptar medidas preventivas que afectan a los hábitos de vida especialmente en lo referente a la dieta y a la práctica regular de ejercicio, así como al abandono del tabaco en caso de que se sea fumador.

HIPERTENSION

DEFINICIÓN

Es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo.

SIGNOS Y SÍNTOMAS 

La mayoría de las personas con presión arterial alta no tienen signos ni síntomas, incluso si las lecturas de presión arterial alcanzan niveles peligrosamente elevados. Algunas personas con presión arterial alta pueden tener:

  ➤Dolor de cabeza

  ➤Dificultad para respirar 

  ➤Sangrado nasal 

  ➤Náuseas o Vómitos

Pero estos signos y síntomas no son específicos y, por lo general, no se presentan hasta que dicho trastorno alcanza una etapa grave o potencialmente fatal.

FACTORES DE RIESGO

La presión arterial alta presenta muchos factores de riesgo, incluidos los siguientes:

  ➤La edad. El riesgo de presión arterial alta aumenta con la edad. Hasta aproximadamente los 64 años, la presión arterial alta es más común en los hombres. Las mujeres son más propensas a desarrollar presión arterial alta después de los 65 años.

  ➤Raza. La presión arterial alta es particularmente común entre las personas con ascendencia africana, la cual se desarrolla, a menudo, a una edad más temprana que en los blancos. Las complicaciones graves, como el accidente cerebrovascular, el ataque cardíaco y la insuficiencia renal, también son más comunes en personas con ascendencia africana.

  ➤Antecedentes familiares. La presión arterial alta tiende a ser hereditaria.

  ➤Tener sobrepeso u obesidad. Cuanto más pesas, más sangre necesitas para suministrar oxígeno y nutrientes a tus tejidos. A medida que aumenta el volumen de sangre que circula a través de los vasos sanguíneos, también lo hace la presión sobre las paredes arteriales.

 

➤No hacer actividad física. Las personas inactivas tienden a tener una mayor frecuencia cardíaca. Cuanto más alto sea tu ritmo cardíaco, más esfuerzo debe hacer el corazón con cada contracción y más fuerte es la fuerza que se ejerce sobre las arterias. La falta de actividad física también aumenta el riesgo de sobrepeso.

  ➤Consumo de tabaco. Fumar o masticar tabaco no solo eleva la presión arterial temporalmente, sino que los químicos del tabaco pueden dañar el revestimiento de las paredes arteriales. Esto puede hacer que las arterias se estrechen y aumente el riesgo de enfermedad cardíaca. El tabaquismo pasivo también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

  ➤Demasiada sal (sodio) en la dieta. Demasiado sodio en tu dieta puede hacer que el cuerpo retenga líquidos, lo cual aumenta la presión arterial.

  ➤Muy poco potasio en la dieta. El potasio ayuda a equilibrar la cantidad de sodio en las células. Si no incluyes suficiente potasio en tu dieta o no retienes una cantidad suficiente de dicho potasio, se puede acumular demasiado sodio en la sangre. 

 

➤Consumir demasiado alcohol. Con el paso del tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede dañar el corazón. Tomar más de un trago al día para las mujeres y más de dos tragos al día para los hombres puede afectar la presión arterial. Si bebes alcohol, hazlo con moderación. Para los adultos saludables, beber con moderación significa una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres. Una bebida equivale a 350 ml (12 oz) de cerveza, 147 ml (5 oz) de vino o 44 ml (1,5 oz) de licor con graduación de 80 grados.

  ➤Estrés. Los niveles altos de estrés pueden provocar un aumento temporal de la presión arterial. Si tratas de relajarte y comes más, consumes tabaco o tomas alcohol, puede que solo aumenten los problemas con la presión arterial alta.

  ➤Ciertas afecciones crónicas. Ciertas enfermedades crónicas también pueden aumentar tu riesgo de presión arterial alta, como la enfermedad renal, la diabetes y la apnea del sueño.

COMPLICACIONES

El exceso de presión sobre las paredes de las arterias que provoca la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y los órganos. Mientras más alta sea la presión arterial y más tiempo pase sin controlarse, mayor será el daño.

La presión arterial alta no controlada puede ocasionar complicaciones como las siguientes:

  ➤Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La presión arterial alta puede endurecer y engrosar las arterias (aterosclerosis), lo cual puede ocasionar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otras complicaciones.

 ➤Aneurisma. El aumento de la presión arterial puede causar el debilitamiento de los vasos sanguíneos y la aparición de protuberancias en ellos, lo que forma el aneurisma. Si se rompe un aneurisma, puede poner en peligro la vida.

➤Insuficiencia cardíaca. Para bombear la sangre contra la presión de los vasos sanguíneos que subió, el corazón debe realizar mayores esfuerzos. Esto hace que las paredes de la cámara cardíaca encargada del bombeo se engrosen (hipertrofia ventricular izquierda). Con el tiempo, el músculo engrosado tiene más dificultades para bombear la cantidad suficiente de sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, lo que puede ocasionar insuficiencia cardíaca.

 


➤Vasos sanguíneos debilitados y estrechados en los riñones. Esto puede provocar el funcionamiento anormal de estos órganos.

➤Vasos sanguíneos engrosados, estrechados o desgarrados en los ojos. Esto puede ocasionar la pérdida de la vista.

 


➤Síndrome metabólico. Este síndrome es un grupo de trastornos del metabolismo corporal que incluyen la disminución de la circunferencia de la cintura; triglicéridos altos; colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL), el “colesterol bueno” bajo; presión arterial alta y niveles altos de insulina. Estos trastornos pueden incrementar las posibilidades de que tengas diabetes, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

  ➤Problemas con la memoria o el entendimiento. La presión arterial alta sin controlar también puede afectar tu capacidad para pensar, recordar y aprender. Los problemas con la memoria o con la comprensión de conceptos son más frecuentes entre las personas con presión arterial alta.

➤Demencia. Las arterias estrechadas o bloqueadas pueden limitar el flujo de sangre hacia el cerebro, lo que puede ocasionar un tipo de demencia (demencia vascular). Un accidente cerebrovascular que interrumpe el flujo sanguíneo hacia el cerebro también puede causar demencia vascular.

PREVENCIÓN 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

1. Dieta saludable:

  mantener una nutrición adecuada;

  reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día (menos de una cucharita cafetera);

  reducir la ingesta total de grasas saturadas.

2. Evitar el uso excesivo de alcohol (no más de una bebida al día).

3. Actividad física:

  realizar actividad física (caminar, trotar, andar en bicicleta, etc) al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana).

  mantener un peso normal. Si el peso es excesivo, cada pérdida de 5 kg puede reducir la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.

4. Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.

HIPOTENSIÒN

HIPOTENSIÒN 

Es una enfermedad cuando la presión arterial durante y después de cada latido cardíaco es mucho más baja de lo usual, lo cual significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre .

SIGNOS Y SÍNTOMAS

En algunas personas, la presión arterial baja es una señal de un problema oculto, en especial cuando baja de repente o está acompañada de signos y síntomas como:

 ➤ Mareos o aturdimiento

 ➤Desmayos (síncope)

 ➤Visión borrosa

 ➤Náuseas

 ➤Fatiga

 ➤Falta de concentración

FACTORES DE RIESGO

Cualquiera puede padecer presión arterial baja (hipotensión), aunque ciertos tipos de presión arterial baja, que dependen de la edad y otros factores, son más frecuentes:

  ➤Edad. La caída de la presión arterial estando de pie o después de comer ocurre, principalmente, en adultos mayores de 65 años. La hipotensión mediada neuralmente afecta en especial a niños y adultos jóvenes.

  ➤Medicamentos. Las personas que toman determinados medicamentos, tales como los medicamentos para tratar la presión arterial alta, como los alfa-bloqueantes, tienen un mayor riesgo de padecer presión arterial baja.

  ➤Determinadas enfermedades. La enfermedad de Parkinson, la diabetes y algunas enfermedades cardíacas aumentan el riesgo de padecer presión arterial baja.

COMPLICACIONES

Incluso las formas moderadas de presión arterial baja pueden producir mareos, debilidad, desmayos y el riesgo de lastimarte en una caída.

Y la presión arterial muy baja puede privar al cuerpo del oxígeno que necesita para realizar las tareas normales, lo cual produce daños en el corazón y el cerebro.

PREVENCIÓN

La hipotensión arterial se puede prevenir siguiendo las siguientes medidas:

  ➤Beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación que puede desencadenar un síncope. Consumir un poco de cafeína diaria también puede ayudar a prevenir la hipotensión arterial.

  ➤No consumir alcohol, deprime el ritmo cardíaco y disminuyen las cifras de tensión arterial.

  ➤Mantener una dieta completa y equilibrada. Es importante consumir fruta, vegetales y alimentos ricos en sal.

  ➤Realiza ejercicio físico moderado, pero siempre con control. No lo finalices de forma brusca ni realices actividades de riesgo si no estás preparado para ello.

  ➤Al incorporarse del sofá o la cama hay que hacerlo muy poco a poco, sentándose entre medias.

  ➤Evitar las situaciones agobiantes y calurosas, como duchas calientes o el metro a hora punta.

  ➤Lleva tus medicamentos contigo cuando viajes y conócelos bien para poder comunicárselo al médico si sufres un desmayo.